谈走路 ------卢文巨

   
  谈走路
              ----卢文巨
  君不见，这几年
  无处不是养生店
  无话不谈大健康
  养生店项目实在多
  大健康话题无限说
  今天我来谈“走路”

  “走路”
  是一个动词
  汉字的意思是
  行走或动身
   “走路是什么”
  科学的解释是
  吸收与与排出能量的一种途径

  走什么路好呢
  少走人造路
  多走自然路
  在人造的路上走
  无法成为能量交换的通道
  如需获取或者排出能量
  必须要与真实的自然路接触

  走石子路
  人若在无精打采时
  走石子路相当有用
  因为石头与地球的根基相联
  石头尖硬不规则的表面
  能促进血液循环，
  可以通过接触石头
  获取来自地球内部的能量

  走土地
  人在需要成长的支持
  或是感到动摇时
  走在田野上最有效
  土地包含了孕育生命的能量
  是安稳和接地气的源泉
 土地能提供
  与大自然温和而稳固的接触
  非常适合正在面对
  不确定性或需要抉择的时候
  提供安全感和支持

  走草地路
  在焦虑紧张的时候走最好
  焦虑实际上是没有
  被正确转化的多余的能量
  需要及时排解
  行走在草地上时
  微微下陷的包裹感
  正是无数株草在吸收
  这种多余的负能量

  走落叶路
  需要反思和释放旧念头的人
  走落满叶子的路好
  因为落叶代表旧事物的衰落
  在需要释放老旧观念
  或抛弃过去
  迎接新事物时
  最适合踩上落满叶子的路
  来排出旧的能量

  总之
  走路是一种有氧运动
  能够增强心脏功能
  促进血液循环
  提高心肺耐力
  走路还可以消耗热量
  帮助减少脂肪堆积
  也是控制体重的有效方法
 ‌   走路能促进胃肠蠕动
  帮助消化，预防便秘
  走路能‌增强骨骼健康‌
    有助于增加骨密度
  预防骨质疏松
  走路能‌提高睡眠质量‌
  调节身体的生物钟
  使人在夜晚更容易入睡
  走路能‌增强免疫力‌
  减少疾病的发生
  走路能‌促进社交‌
   与朋友或家人一起走路
  可以增进彼此之间的感情
  扩大社交圈子
  在乡间小路上散步
  感受自然的美好
  可以让人心情舒畅
  增强生活的满足感和幸福感
  走路要穿对鞋
  如结伴走，还要找对人
  走路虽然不能让你暴富
  但可以让你健康
  因为健康比财富更重要

  作者简介：
   卢文巨，江苏新沂市人，先后当过镇文化站站长，市水利工程大队、市能源办宣传干事， 1985年回乡从事农业开发建设，1996年建成全国第一个农村农民公园（引墨园），痴迷于书法文化创作，在中国书法，诗词，散文，音乐等领域有较高知名度。2012年获国家一级美术师称号，并成为中国书法家协会会员。

 责任编辑 莫家富